Wir sind Deine Profis für Ganganalyse und Leistungsdiagnostik.
Nur was man misst, kann man effizient verbessern.
Getreu diesem Motto, vermessen wir dich auf Hochschul Niveau, so valide, objektiv und reliabel wie nur möglich. Goldstandard ist für uns Grundvorrausetzung.
Schau mal durch unsere Leistungen. Wirst du fündig? Spiegelt sich das, was du suchst darin wieder? Wenn ja – perfekt, buch dir deinen Termin! Und wenn nein: wir haben eine sehr breit aufgestellte Expertise und diagnostische Möglichkeiten, um vieles abzudecken, was nicht direkt auf der Website präsentiert wird. Also frag gern einfach mal nach oder ruf einfach an. Wir haben stets ein offenes Ohr für neue Ideen und Wünsche.
Basis Checkup
Das Basis Check Up. Ideal, wenn du Körperfett reduzieren und insgesamt einfach fitter werden möchtest. Die ermittelten Eingangswerte bieten besonders für unser Ernährungscoaching die perfekte Grundlage. Die Werte des Funktionstests sind für deine Trainingsbetreuung fantastisch, um direkt möglichst effizient durchzustarten!
Unsere Dienstleistung umfaßt: Leistungsumfang: Individuelle Stoffwechselanalyse mittels indirekter Kalorimetrie der Firma COSMED (Ruheenergieumsatzmessung), exakte Messung der Körperzusammensetzung, Körperfettmessung mittels CALIPER-Methode, Körpergewichtsmessung mittels inBody-Waage.
Den Termin machen wir telefonisch oder per Email aus. Beachte bitte, dass unsere Kapazitäten begrenzt sind und es deshalb zu Wartezeiten kommen kann. Also besser direkt anrufen und einen Termin sichern!
Im Vorfeld des Termins senden wir dir einen Anamnesebogen per E-Mail zu, den du wiederum vor diesem Termin ausgefüllt an uns zurücksendest.
Der Termin dauert rund 30 Minuten und muss nüchtern stattfinden. Daher bietet sich ein Termin am Morgen, Vormittag an. Auch sollte im Vorfeld nicht trainiert, übermäßig viel bewegt oder getrunken (Wasser etc.) worden sein, um die Ergebnisse nicht zu verfälschen.
Zunächst wiegen wir dich und messen auf Wunsch deine Umfänge. Anschließend legst du dich für 20 Minuten ruhig auf unsere Liege. Hierbei atmest du entspannt ein und aus und unser System nimmt deine Atemgase auf. Zeitgleich messen wir mittels minimalstem Stromwiderstand die Zusammensetzung von Wasser, Muskeln und Fett in deinem Körper. So läuft der Gold-Standard! Danach absolvieren den Functional Movement Screen, um einen groben Überblick über deine Bewegungsmuster zu bekommen. Wenn wir durch sind, kannst du in Ruhe bei einem Kaffee oder Tee ausspannen.
Du bekommst deine Werte in einem Kompendium ordentlich aufbereitet per E-Mail zugesandt. Für ein anschließendes Ernährungscoaching und Trainingsbetreuung machen wir in diesem Rahmen einen weiteren Termin auf Wunsch aus. Nimmst du den ersten Termin deiner Betreuung bei uns inenrhalb der folgenden zwei Wochen wahr, bekommst du einen Rabatt auf den ersten Trainingsmonat bzw. die folgende Coachingstunde.
Ganganalyse
Die Ganganalyse - wenn du wissen willst ob alles rund läuft oder du das Gefühl hast, dass es das nicht tut! Wir prüfen dein Gang- oder Laufbild videogestützt auf etwaige Schwachstellen und Dysbalancen sowie Ursachen für Schmerzsymptomatiken. Anschließend bekommst du von uns individuelle Trainings- und Übungsempfehlungen.
Auch in sauberen Wanderschuhen oder als Laufanalyse mit Laufschuhen möglich.
Unsere Dienstleistung umfaßt: Physiotherapeutische Testungen; Setzen von Markierungen am Körper (Klebepunkte oder Filzstift); Videogestützte Aufnahme der Gang- und Laufbewegung; Auswertung und Analyse des Bwegungsmusters mit Bild-für-Bild Erklärung im Rahmen eines ausführlichen Kompendiums; Empfehlungen für Ausgleichs-, Mobilisations und Stabilisationsübungen inkl. Videos).
Den Termin machen wir telefonisch oder per Email aus. Beachte bitte, dass unsere Kapazitäten begrenzt sind und es deshalb zu Wartezeiten kommen kann. Also besser direkt anrufen und einen Termin sichern!
Im Vorfeld des Termins senden wir dir einen Anamnesebogen per E-Mail zu, den du wiederum vor diesem Termin ausgefüllt an uns zurücksendest.
Die Analyse dauert rund 45-60 Minuten. Hierzu solltest du eng-anliegende Sportkleidung tragen. Bei Herren empfehlen wir das Laufen in kurzer Sporthose/Boxershorts. Bei Damen empfehlen wir die Analyse in kurzer Sporthose und Sport BH. Nach ein paar manuellen Tests, setzen wir die Markierungen an deinen Beinen und den Hüften. Dann geht es auf unser orthopädisches Woodway Laufband und du läufst einige Minuten in verschiedenen Kameraperspektiven. Nach unserem Termin kannst du bei einem leckeren Drink ausspannen.
Im Nachgang zu unserem Termin analysieren wir dein Gangbild und stellen dein persönliches Kompendium zusammen. Darin enthalten sind Fotos der Aufnahmen inkl. eingezeichneter Achsen. Dazu Hintergrundinformationen und Erläuterungen. Spezifische Übungen, die sich für dich anbieten sind ebenfalls darin enthalten (inkl. Anweisungen und Videos). Solltest du bei uns im Center persönlich betreut an deinen Baustellen arbeiten wollen, machen wir einen weiteren Termin zur persönlichen Übungsvermittlung und Trainingsplanerstellung aus. Sieh dir hierzu unser Starter Set an!
Große Bewegungsanalyse
Die große Bewegungsanalyse dient der Messung spezifischer Bewegungsmuster, Kraftwerte und Mobilitätstests. Sie ist der perfekte Start ins Training für genau zwei Arten von Personen: Als Auftakt einer Rehabilitationsphase nach Operation, Verletzung oder bei chronischen Schmerzen. Oder als Eingangscheck für die sportliche Bewegungs- und Leistungsoptimierung bei Hobby- und Profisportlern. Auf Basis der erhobenen Daten bekommst du von uns gezielte Trainingsempfehlungen.
Die Analyse umfaßt spezifische Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstests (mittels VALD Technik) und eine videogestützte Laufbanddiagnostik. Wir werten die ermittelten Werte aus und sprechen gezielte Trainingsempfehlungen und Übungsvorschläge im Rahmen deines persönlichen Kompendiums aus.
Den Termin machen wir telefonisch oder per Email aus. Beachte bitte, dass unsere Kapazitäten begrenzt sind und es deshalb zu Wartezeiten kommen kann. Also besser direkt anrufen und einen Termin sichern!
Im Vorfeld des Termins senden wir dir einen Anamnesebogen per E-Mail zu, den du wiederum vor diesem Termin ausgefüllt an uns zurücksendest.
Die Analyse dauert rund 60-75 Minuten. Hierzu solltest du eng-anliegende Sportkleidung tragen und ein großes Handtuch mitbringen. Wir absolvieren verschiedene Testungen in unserem Diagnostik-Labor und erheben deine individuellen Werte. Im Anschluss kannst du bei einem leckeren Drink ausspannen und auf Wunsch dich duschen oder umkleiden.
Im Nachgang zu unserem Termin analysieren wir deine Messungen und stellen dein persönliches Kompendium zusammen. Darin enthalten sind nicht nur deine Werte mit einer Erklärung der Hintergründe, sondern auch spezifische Trainingsempfehlungen. Solltest du für dich allein trainieren wollen, finden sich genaue Übungsanweisungen mit Videos darin. So bist du bestens aufgestellt fürt deine zukünftigen Trainingseinheiten. Solltest du bei uns im Center betreut werden wollen, machen wir einen weiteren Termin zur persönlichen Übungsvermittlung und Trainingsplanerstellung aus. Schau dir dazu direkt unser Starter Set an!
Leistungsdiagnostik
Regional einzigartig: unsere sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik. Wir bestimmten deine Schwellenwerte und messen deine VO2Max auf Goldstandard Niveau!
Unsere Dienstleistung umfaßt eine Spiroergometrie auf Laufband oder Rad mit zeitgleicher Laktatdiagnostik und Herzfrequenzmessung (COSMED Technik). Egal ob laufend oder gehend, wir bieten Belastungsprotokolle für jedes Fitness-Niveau. Optimal als Start für Laufanfänger oder zur Optimierung für erfahrene Läufer. Wir analysieren die ermittelten Werte und werten diese im Nachgang aus, um dir spezifische Trainingsrichtlinien im Rahmen deines persönlichen Trainingszyklus mitzugeben.
Den Termin machen wir telefonisch oder per Email aus. Beachte bitte, dass unsere Kapazitäten begrenzt sind und es deshalb zu Wartezeiten kommen kann. Also besser direkt anrufen und einen Termin sichern!
Im Vorfeld des Termins senden wir dir einen Anamnesebogen per E-Mail zu, den du wiederum vor diesem Termin ausgefüllt an uns zurücksendest. Dieser dient uns als Grundlagen und ist auch aus versicherungstechnischen Gründen sehr wichtig. Kläre im Zweifel mit deinem Hausarzt deine sportliche Belastbarkeit ab.
Die Leistungsdiagnostik dauert rund 60-90 Minuten. Hierzu solltest du eng-anliegende Sportkleidung tragen. Bei langen Haaren empfehlen wir ein Zopfgummi, um den Sitz der Maske im Gesicht nicht zu stören. Auf dem Laufband oder dem Rad absolvieren wir dein für dich passendes Belastungsprotokoll. Dieses wählen wir im Vorfeld auf Basis deines Anamnesebogens aus. Während der Messung selber nimmt das Gerät durchgehend deine Herzfrequenz und Atemgase auf und wir nehmen dir Laktat ab. Verlass dich auf uns - du musst nur dein Bestes geben. Nach unserem Termin kannst du dich entspannt duschen und bei einem leckeren Recovery Drink oder Kaffee ausspannen.
Im Nachgang zu unserem Termin analysieren wir deine Messungen und stellen dein persönliches Kompendium zusammen. Darin enthalten sind nicht nur deine Werte mit einer Erklärung der Hintergründe, sondern auch spezifische Trainingsempfehlungen. Solltest du gern bei uns im Center betreut werden wollen, machen wir einen weiteren Termin zur persönlichen Trainingsplanerstellung und Klärung weiterer sinnvoller Maßnahmen aus. Check dafür direkt unser Starter Set, um Zeit und Geld zu sparen!
Beratung und Planung
Du möchtest nach absolvierter Diagnostik weitermachen und so richtig durchstarten? Dann verabreden wir uns - am besten direkt während beim Diagnostiktermin - erneut zur Planung deines zukünftigen Trainings. Die ausgewählte Diagnostik bestimmt dabei, in welchem Bereich (Kraft, Ausdauer, Ernährung) wir planen und welche Betreuungsform für dich optimal ist. Das Kraft- und Ausdauertraining findet in der Regel bei uns im Center statt. Im Privaten oder Semi Privaten Personal Training.
Alle dargestellten Diagnostiken können auch im Rahmen einer Firmen- oder Vereinsbetreuung gebucht werden.
Um Ihnen individuell ein Angebot zu machen, vereinbaren Sie bitte ein Erstgespräch.