Training für Outdoorer

Am liebsten wären wir den ganzen Tag in der Natur. Wir trainieren, um unseren Outdoor Sport, das Wandern und die Natur langfristig schmerzfrei genießen und unsere Performance maximieren zu können.

Ich will tolle Wanderungen durch das Sauerland erleben!

"Wandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit." (Elizabeth von Arnim)

  • Werde Teil einer belebenden Wander Gemeinschaft
  • finden vierteljährlich statt
  • für wirklich jedes Fitnesslevel
  • Jedermannsmarsch (ca. 10km) oder SauerMarsch (ca. 25-30km)

Ich will wieder schmerzfrei wandern!

Ich möchte die Natur wieder uneingeschränkt genießen können.

  • Fuß-, Hüft- und Knieschmerzen loswerden
  • gezieltes Training für Wanderer
  • regelmäßige Online Live Trainings
  • Ergonomie Tipps zu Rucksack & Schuhen

Ich möchte mich auf eine Tour vorbereiten!

Ich freue mich auf die nächste Tour. Körperlich top vorbereitet möchte ich meinen Urlaub genießen und die Vorfreude bis dahin maximieren.

  • 12-Wochen Vorbereitungskurs in der Kleingruppe
  • Bewegungsanalyse, Leistungstests & Ausrüstungs-Check
  • Training von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
  • vor der Alpenüberquerung, Trekkingtour, Bergbesteigung

Ich will besser in meiner Disziplin werden!

Du hast Ambitionen im Profisport? Ein hochwertiges Ergänzungstraining wird dich auf ein neues Level bringen! 

  • athletische Potentialausschöpfung für Outdoorsportler
  • gelenkspezifisches Ergänzungstraining
  • Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauer
  • für Trailrunning, Mountainbike, Klettern & Skifahren

Egal woher du kommst, ich mach dich fit für draußen!

Trainiere mit mir, um fit für die Natur zu werden. Online oder Offline. Privat oder in der Kleingruppe.

Online Coaching

Ich trainiere Outdoorer deutschlandweit. Das Live-Videotraining bietet hervorragende Möglichkeiten, um dich auf dein Ziel vorzubereiten. Ob ProfisportlerIn, mit der Ambition gelenkspezifisch robuster und kräftiger zu werden oder als Alltags-Wanderer wieder schmerzfrei laufen können. Ich bringe dir die faszinierenden Möglichkeiten von Athletiktraining für den Outdoorsport und das Wandern näher - und das online! Du kannst online im Semi Privaten Personal Training individuell mittrainieren oder Privates Personal Training buchen. Eine individuelle Lösung finden wir immer!

Vorbereitungstraining im Studio

Als Outdoorer kannst du dich als reguläres Mitglied für das Semi Private Personal Training anmelden und dort regelmäßig dein outdoor-spezifisches Workout absolvieren. Darüber hinaus bist du eingeladen an den vierteljährlich stattfindenden Wanderungen teilzunehmen. Die schönste Möglichkeit ist mein 12-Wochen-TrekFit Kurs. Für nähere Informationen melde dich gern.